食べ物 IMPACT WHEY PROTEIN
買ってしまった
本格的？な粉のプロテイン
それも外国製
大丈夫か？
IMPACT WHEY PROTEIN
ミルクティー味 1kg入り
もう戻れないのだ（どこに？）
袋の中にスプーンが入って...
食べ物 
料理 小松菜と豚肉の炒め物
小松菜と豚肉の炒め物
豚肉は「ゴロゴロ」ぐらいの大きさに
細かく切っておく
脂の部分を少し分けて
細かく刻んでおく
小松菜は根の部分を少し切って
よく洗って土や汚れを落とし
5cmくらいに切りそろえてお...
料理 シロさんのいちごジャム
作ってみたかったんだ
「きのう何食べた」の
シロさんのいちごジャム
いちご2パックをよく洗って
ペーパータオルなどで水気をふきとり
へたを取ってボウルなどに入れて
砂糖（グラニュー糖）をまんべんなくまぶす...
料理 じゃがいもの肉そぼろ
ポテトサラダも大好きだけど
ひき肉を加えたこれ！も大好き
ご飯にもお酒にもバッチリ！
じゃがいもの肉そぼろ
じゃがいもは芽を取って皮をむき、
2〜3cm角に切って水で洗っておく
テフロンの鍋かフライパンに入れて
...
料理 カレーうどん
2〜3日前は汗ばむほどの暖かい日があったり
昨日はすごく冷え込んだり
今日は晴れたけど、これから気温が上がるのかな？
カレーうどんが食べたくなった
食べたいものを作って食べよう
レトルトのカレーと冷凍の...
料理 ぺったんこの焼きおにぎり
ぺったんこの焼きおにぎりが
食べたくなった
食べたくなったら作るのだ
ぺったんこの焼きおにぎり
小さなおにぎりを作って（ちょっぴり手水に塩）
ぺったんこに潰して
海苔を貼り付けて
ごま油を少量塗りつけたフラ...
料理 鰯のガーリックソテー
春だ
鰯が美味い
生で食べられるものを入手して
それをレア気味にソテーする
ニンニクと鷹の爪
良質のオリーブオイル
少量の塩だけで味付ける
鰯のガーリックソテー
新鮮な鰯を手に入れたら
手開きで...
食べ物 SAVAS バナナ風味
昨日の記事の続き？の話
プロテインに挑戦してみたら
思ったより美味しくて
ごくごく飲める
日常的に飲んでもいいかも？
と、思っているが
1kg入りの粉のやつ？を買って
飲めなかったら辛いので...
食べ物 SAVAS
TVの番組で
食事におけるたんぱく質の量
について、説明していた
成人男性だと1日60gほどのたんぱく質を
摂取すべきとのこと
ネットで詳しく調べて
自分の食事を解析？してみたら
炭水化物が多く、
...
料理 EZナポリタン
とにかくEasyなのだよ
そして美味いんだよ
EZナポリタン
玉ねぎは繊維に沿って切っておく
切り方はこちら
ソーセージを輪切りにしておく
(今回はEZにニンニクは控えたが
最初にニンニクと鷹の爪を...