TVの番組で
食事におけるたんぱく質の量
について、説明していた
成人男性だと1日60gほどのたんぱく質を
摂取すべきとのこと
ネットで詳しく調べて
自分の食事を解析？してみたら
炭水化物が多く、
たんぱく質が足らない
これまでの料理の記事を見ても
焼き飯とかラーメンとかパスタとか
サンドイッチなど
炭水化物が目立つ
手っ取り早くたんぱく質を摂りたいなら
「プロテイン」も選択肢に入るという
潜入概念としてプロテインは
なんだか「不味い」とか「臭い」イメージがあるが
最近のは飲みやすくなっているというので
買ってみた
SAVAS
レポ
両方ともたいへん飲みやすい
ヨーグルト味が普通のヨーグルトドリンクみたいで美味しい
ココアも悪くないがちょっと甘いか
さすがのmeijiといったところか
味によって成分が大きく違うんだね
そりゃそうだ
いろいろ試してみようと思う
