卵が完全食品であることは書いた
チーズオムレツ
今日は涼しい
部屋の温度計は29度を示しているが
涼しいと感じるから慣れは恐ろしい
もう、このぐらいにしておいて欲しい
そして、
私の耳は台風の接近を感じて
めっちゃ反応しているが
気にしないように...
gakkura.com
コレステロールも全く問題ないどころか
改善されるということも分かって来ている
もっと積極的に食べようと思う
卵を2個使ったチャーハンを作った
卵チャーハン
ソーセージ1本と長ネギを炒めて
チンしたご飯と卵1個をボールで混ぜておく
創味シャンタンで少し調味
フライパンを熱くして
油を少し
よく溶いた卵1個をじょわーん
素早くボールのご飯全てを入れて
炒める
隠し味に砂糖
しっかり炒めて
最後に
焦がし醤油
じょわん2回くらい
出来上がり
うわあ
焼き飯とチャーハンの
両方の手法で作った
卵チャーハン
ごっつ美味いぞー
