料理 鰯のガーリックソテー
春だ鰯が美味い生で食べられるものを入手してそれをレア気味にソテーするニンニクと鷹の爪良質のオリーブオイル少量の塩だけで味付ける鰯のガーリックソテー新鮮な鰯を手に入れたら手開きでさばいて3枚におろすここまでは町の魚屋さんにお願いするのも良いと...
料理 
食べ物 SAVAS バナナ風味
昨日の記事の続き？の話プロテインに挑戦してみたら思ったより美味しくてごくごく飲める日常的に飲んでもいいかも？と、思っているが1kg入りの粉のやつ？を買って飲めなかったら辛いのでもう少しいろいろ試してみようと思うSAVASのバナナ風味の紙パッ...
食べ物 SAVAS
TVの番組で食事におけるたんぱく質の量について、説明していた成人男性だと1日60gほどのたんぱく質を摂取すべきとのことネットで詳しく調べて自分の食事を解析？してみたら炭水化物が多く、たんぱく質が足らないこれまでの料理の記事を見ても焼き飯とか...
料理 EZナポリタン
とにかくEasyなのだよそして美味いんだよEZナポリタン玉ねぎは繊維に沿って切っておく切り方はこちらソーセージを輪切りにしておく(今回はEZにニンニクは控えたが最初にニンニクと鷹の爪を炒めるのも良い）フライパンでソーセージと玉ねぎを炒めほん...
料理 ビーフステーキ・バルサミコソース
インスタグラムを始めたら食べるものの記事ばかりになったいやいや、前からそうですけどねビーフステーキ・バルサミコソース肉は冷蔵庫から出ししばらく置いて室温に近くしておくステーキ肉をビニール袋などに入れお風呂よりちょっと熱いくらいのお湯に浸ける...
料理 ガーリックフランスのチーズ焼き
オーケーストアのパンが好きだオーケーストアでは多くの種類の焼きたてパンが販売されているガーリックフランスと云う小型のオリジナルパン？もたいへんよくできていて少し味が付いていて、そのまま食べても美味いこのフランスパンをチーズ焼きにするガーリッ...
日記ぢゃないけど 牡蠣のチーズ焼き
牡蠣は梅が咲くまで？「牡蠣は梅が咲くまで」というのを聞いたことがあるがググっても出てこないので勘違いかも知れない桜が咲いたが、牡蠣は美味かったRの付かない月「Rの付かない月には牡蠣を食べるな」は、よく聞くしググると出てくる英語表記にしたとき...
料理 しらすとソーセージの焼き飯
冷蔵庫のチルド室に消費期限を過ぎた「しらす」があった「助けて！」と叫んでいるこれは助けてあげなくてはしらすとソーセージの焼き飯ソーセージ、玉ねぎ、長ネギを細かく切って救出すべきしらすと一緒にフライパンでゆっくり炒めて中華調味料で少し調味炒め...
日記ぢゃないけど LINE待機中
昨日からの続きLINE待機中機種変するたびにすべてのLINEの記録が失われる運命なのかな？Suicaがありませんないんかーい！ゆっくり行きましょう。
日記ぢゃないけど iPhone 12
思い切ったぜ！ふっふっふiPhone 12iPhone 8 からの移行順調にデーターの転送ができていたがここからが進まない困ったなあ