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赤エビの昆布じめ

どんな魚?も昆布でしめれば美味くなる? アルゼンチン赤海老でやってみた 今回は実験?! 昆布じめのやり方として 昆布を酢や酒で戻してから「しめる」方法だったり 魚に少し塩を振って「しめる」方法だったり 醤油などを使う方法もあるようだが 今日...
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胸肉つくねの照り焼き

今日のつくねはめっちゃ適当 適当な大きさに切った鶏胸肉と玉ねぎ すりおろした生姜、卵白、片栗粉(小2くらい)、酒、 パラパラっと塩して フープロでぶるって・・ ちょっと水で固さを調節 ミンチになった肉をフライパンでゆっくり焼いて 一度取り出...
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せせりのパスタ

カルシウム強化メニューの一つ せせり こちらで詳しく記事にしている そのせせりを、パスタにしてみた せせりのパスタ せせり(鶏のネック)を細かく切って いつもの「プレス方式」で焼いて、いったん取り出しておく 同じフライパンに少し油を足して ...
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しらすの焼き飯

完全復活 体温:36.4度 めっちゃ元気 よかったあ しらすの焼き飯 冷蔵庫で カルシウム強化メニュー用の「しらす」が忘れ去られていた 賞味期限を過ぎてしまっている 捨てようか? いや、モッタイナイ フライパンに、少量の太白ごま油をひき ゆ...
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白菜とソーセージのカルボナーラ

カルボナーラが食べたくなったのだが・・・ ベーコンも無いし、タマネギさえも在庫を切らしていた うーーん (-_-;・・・・ でも、口はカルボナーラ?? よし、冷蔵庫にあるもので・・・ ソーセージ、卵がある あ、白菜が残ってるぜい これで行こ...
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カキオコ

先週の「秘密のケンミンSHOW」で紹介された 牡蠣入りお好み焼き「カキオコ」 岡山県備前市日生(ひなせ)地区の郷土料理 岡山ケンミンの熱愛の「カキオコ」であるらしい めっちゃ美味そう 食べたくなったら 自分で作る 世界は自分で作るのだ! 勝...
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ホッキ貝

ホッキ貝=ウバガイ=バカガイ? 二枚貝綱異歯亜綱バカガイ上科バカガイ科の1種、 日本海北部と茨城県以北の太平洋、シベリア沿岸まで分布し、 冷水域の外洋に面した浅い海の砂底に生息する。 北海道ではホッキガイ(北寄貝)と呼び、アイヌ語ではポクセ...
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カルシウム強化メニュー

昨日の予告どうり! 納豆きんちゃく 納豆+ネギを混ぜて 薄揚げに詰めてフライパンで焼いた 納豆きんちゃくの作り方はこちらで書いている こちらでも書いている タレはあとがけで むちゃくちゃ美味いな ビールがたまりません せせり 最近、よく食べ...
日記ぢゃないけど

今日もプールを休んだ

肋骨 ずいぶん良くなったのだが・・ 日曜、月曜あたりに ちょっと油断?して コルセット?を巻かなかった もう、いいかなって だって、苦しいんだもん そしたら・・・ 火曜日の朝、また 「いてててて!」と悪夢にうなされながら起きた 「やってもう...
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生ハムとレタスのサンドイッチ

これまでに多くのサンドイッチの記事を書いた が、生ハムとレタスの組み合わせは初めて! キャベツの千切りが多いもんね 生ハムとレタスのサンドイッチ トーストしたパン 今日は8枚切りの食パン 予熱しておいたオーブントースターで焼くが パンの耳に...